今週の鮎のココロ。
精神的には、
もうだいぶ落ち着いてきて
何よりなのだけれど、
体重増加が、いよいよ深刻になってきました。
腸の持病で消化器内科にも
通っているのですが、
身長と体重を言ったら
「これ以上は太らない方がいいね」
と言われました。
今週の精神状態。
それは飛びたくとも
自分の体重が重くて
上手く飛べない鳥のような、
そんな１週間でした。
ちなみに、
先週に体重を計ったら
６５kg、だったのに
今週に入って計ったら
６６kgとむしろ増えてしまっていました。
明らかに基礎代謝に必要なカロリーよりも
摂取しているカロリーの方が少ないはずなのに・・・。
そこで摂取カロリーを
さらに300kカロリー減らし、
今は多分、一日に
１０００kカロリーを切るくらいしか
栄養を取っていません。
あと、
いままで自転車で１時間走るといった
ダイエットから、
近所の公園のサイクリングコース、
およそ２kmのウォーキングに切り替えました。
そうしたことを
今日、精神科で話したら
これ以上、体重が増えるようだったら
抗鬱剤を変えようかと、
そんなことを言われました。
さて、このまま太り続けて
抗鬱剤が変わるのか、
上手いことダイエットに成功して
痩せる事が出来るのか？？
現在、体重66kg。
目標体重55kgまであと11kg・・・。
目標が遠のいたぁ・・・（涙）
今週の鮎のココロは、
僕のダイエット記録も
兼ねるようになりましたとさ（爆）
というわけで、
今日の処方箋。
アナフラニール2錠（25mg x 2) x 3/DAY
コンスタン(0.4mg) x 3/DAY
クアゼパム(15mg x 2) /DAY
テトラミド(30mg)/DAY
メイラックス(1mg)/DAY
ロヒプノール(1mg x 2)/DAY
アモバン(10mg)/DAY