今週の鮎のココロ。
精神的には、
もうだいぶ落ち着いてきて
何よりなのだけれど、
体重増加が、いよいよ深刻になってきました。
腸の持病で消化器内科にも
通っているのですが、
身長と体重を言ったら
「これ以上は太らない方がいいね」
と言われました。
今週の精神状態。
それは飛びたくとも
自分の体重が重くて
上手く飛べない鳥のような、
そんな１週間でした。
ちなみに、
先週に体重を計ったら
６５kg、だったのに
今週に入って計ったら
６６kgとむしろ増えてしまっていました。
明らかに基礎代謝に必要なカロリーよりも
摂取しているカロリーの方が少ないはずなのに・・・。
そこで摂取カロリーを
さらに300kカロリー減らし、
今は多分、一日に
１０００kカロリーを切るくらいしか
栄養を取っていません。
あと、
いままで自転車で１時間走るといった
ダイエットから、
近所の公園のサイクリングコース、
およそ２kmのウォーキングに切り替えました。
そうしたことを
今日、精神科で話したら
これ以上、体重が増えるようだったら
抗鬱剤を変えようかと、
そんなことを言われました。
さて、このまま太り続けて
抗鬱剤が変わるのか、
上手いことダイエットに成功して
痩せる事が出来るのか？？
現在、体重66kg。
目標体重55kgまであと11kg・・・。
目標が遠のいたぁ・・・（涙）
今週の鮎のココロは、
僕のダイエット記録も
兼ねるようになりましたとさ（爆）
というわけで、
今日の処方箋。
アナフラニール2錠（25mg x 2) x 3/DAY
コンスタン(0.4mg) x 3/DAY
クアゼパム(15mg x 2) /DAY
テトラミド(30mg)/DAY
メイラックス(1mg)/DAY
ロヒプノール(1mg x 2)/DAY
アモバン(10mg)/DAY
“今週の鮎のココロ08/8/7” への10件の返信
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１０００キロカロリー以下で。２キロのウォーキング大丈夫ですか。
無理しないで。マイペースで。。薬の影響でしょうか。。６６キログラムは駄目なのでしょうか(>_<)
お医者様の言う事ですから間違いはないのでしょうが
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いいや、もうこれ以上いくと
メタボ予備軍になってしまう
ぎりぎりのラインのようです。
無理はするつもりはありませんが、
チュニックがマタニティードレスになってしまうのが、
あまりにも悲しくて・・・（涙）
ムーミンを思い浮かべて頂けたら、
今の僕のお腹の状態がイメージできると思います（笑）
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心の薬は一つだけ
睡眠薬のハルシオン
あとはステロイド剤と
発作止めが二種類
どんな薬も太る…と
思うようにしました。
努力が…してませんが(笑)
私もダイエットしてます。
同士です…おこがましいですが。頑張りましょう
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おこがましいなんて、
そんな事言わずに、一緒にがんばって
ダイエットしましょう（健康的に）
やっぱり、こういう系統の薬は
みんな太るんですね・・・。
僕も、心の病気が治るまでムーミンなのかなぁ・・・。
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変えてもらった方がいいのではないでしょうか…
その抗鬱剤は、明らかに栄養(?)があり過ぎですよね(T_T)
ダイエットを実行しているのに、確実に1週間で1kg増加してるなら…
1ヶ月で4kg増えてしまう可能性もありますよね(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
一番いいのは、お薬の量を減らしてもらって
だんだん薬を服用しなくても大丈夫になって。。。
自然に治癒出来ればいいのですが。
ハーブティーはどうかな？
カモミールとかは、心が安らぎますよね。
私は
ハイビスカス＆ローズヒップのハーブティーが好きです(*^-^*)
赤い色のお茶、綺麗になるお薬でもあります。
夏場は冷やして飲んでもいいかなぁ。。。
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お気遣いありがとうございます！
今、明らかに摂取カロリーが少ないわけで、
これでも太っていくようだと
抗鬱剤を変えなくちゃいけないでしょうね・・・。
だいぶ元気になったけど、
やっぱりまだ、精神安定剤は僕には必要です（涙）
極論を言ってしまえば体重は増えてもいいんですよ、
お腹さえ引っ込んでくれれば（笑）
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鮎さん早起きだったね～(^O^)
無理なダイエットにならないように気をつけてね♪
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おはようです♪
２度寝しましたけどね。
３度寝まではするつもりです（笑）
いまからウォーキングに行ってきます！
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カキコありがとうございました！
たまに、拝見してます。
薬沢山で大変ですね～
ダイエットもですか～…
私もやろうと思っていますがなかなか上手くいかないですよね～
お大事に(^_^)v
又遊びに来てくださいね('-^*)/
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今もウォーキングから帰ってきたところです。
何としても痩せないと、
写真すらとれないです・・・（笑）